Si bien, el minimalismo es una palabra que se viene integrando poco a poco en el siglo XXI, es importante ampliar su significado; y conceptos como “simple” y “básico” son elementales para entender el mundo del corredor. Cuando se habla de minimalismo no quiere decir que debamos correr descalzos, ni usar zapatillas minimalistas o ser …
Por naturaleza el cuerpo humano está diseñado y equipado con habilidades motoras. Un ejercicio que demuestra ésta habilidad, es la sentadilla, la cual se desarrolla desde una corta edad y es tal el diseño del cuerpo humano, que puede permanecer en esta posición durante periodos largos. La sentadilla, involucra movimientos básicos, sin embargo incluye un …
Antes de entrar en materia y hablar de la zancada, Es importante saber cómo estamos ubicados en el espacio. Para ello, hacemos uso de nuestros sentidos básicos, el visual, el tacto e incluso el olfato. Ya que estos actúan como receptores y envían información al centro sensorial ubicado en el oído interno quien regula el equilibrio anteroposterior y lateral.