Te voy a enseñar a usar los pies

Huella es un programa diseñado para mejorar la técnica de los corredores progresivamente, a partir de los principios del natural running, que permite evitar lesiones y  facilita cumplir metas a corto y largo plazo.

Está pensado como un servicio que nos ayuda a entender cómo funcionan nuestros pies y nos da las bases necesarias para entender y practicar el atletismo de forma segura.

Huella nos permite entender cómo funcionan los pies e interactúan en el mundo propioceptivo del cuerpo y permite desarrollar actividades motrices que olvidamos con facilidad para retomar nuestros movimientos naturales del cuerpo.

Estos ejercicios se enfocan en 4 aspectos fundamentales a la hora de correr. Estabilidad,fuerza, equilibrio y coordinación.

Entendemos que nuestro cuerpo puede soportar una carga excesiva, pero este tipo de acciones deterioran su funcion, Huella ayuda a que la estructura corporal se mantenga de una forma segura, tanto para caminar como para correr, lo que trae beneficios para la salud.