Huella es un programa diseñado para mejorar la técnica de los corredores progresivamente, a partir de los principios del natural running, que permite evitar lesiones y  facilita cumplir metas a corto y largo plazo.

Está pensado como un servicio que nos ayuda a entender cómo funcionan nuestros pies y nos da las bases necesarias para entender y practicar el atletismo de forma segura.

Huella nos permite entender cómo funcionan los pies e interactúan en el mundo propioceptivo del cuerpo y permite desarrollar actividades motrices que olvidamos con facilidad para retomar nuestros movimientos naturales del cuerpo.

Estos ejercicios se enfocan en 4 aspectos fundamentales a la hora de correr.
Estabilidad, fuerza, equilibrio y coordinación.

Entendemos que nuestro cuerpo puede soportar una carga excesiva, pero este tipo de acciones deterioran su función, Huella ayuda a que la estructura corporal se mantenga de una forma segura, tanto para caminar como para correr, lo que trae beneficios para la salud.

Nuestro cuerpo es evolución y entramos en contacto con la ciencia, esta nos provee de análisis que nos ayudan a determinar los apoyos, las debilidades musculares y así encontrar un corredor eficiente y armónico. Proyecto compartido  con @science_fit.

Es un análisis de la biomecánica para el corredor, este análisis incluye.

• Valoración con fisioterapeuta
• Análisis biomecánico
• Análisis de pisada
• Resultados de exámenes
• 3 sesiones personalizadas con Huella revisando resultados.

Entendemos que alrededor de un 80% de personas que inician la práctica del correr, se hacen la pregunta de si lo zapatos que usan son los adecuados para correr.

Nosotros podemos darles una idea de que zapatilla puede servir y cómo puede ser funcional para su pie.

Nuestros planes de entrenamiento, están diseñados de acuerdo a las necesidades del usuario, entendemos que pasamos por un proceso de aprendizaje, valoración y vamos organizando las rutinas según tus capacidades.

En Huella 360o vas a encontrar una forma de entrenar consiente, de sentir tu cuerpo, de saber como funciona, para no sufrir lesiones, sobrecargas y sobre todo que disfrutes tus entrenos de una manera segura.

BÁSICO: Este plan es para los que empiezan a correr, Se entrena 3 veces por semana y se diseña semana a semana según los objetivos planteados.

INTERMEDIO: Este plan es para corredores que hayan tenido experiencia con el atletismo, en intermedio se entrena 4  o 5 veces por semana y el plan esta estructurado según el listado de carreras programadas ó el interés individual.

AVANZADO: Este plan es para corredores experimentados que ya tengan acumuladas carreras, en avanzado se entrena 7 veces por semana y el plan esta estructurado según el listado de carreras programadas.